Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это удовольствие. Это правильное и вкусное питание, полезные привычки, внимание к себе и близким. И это совсем не сложно, если знаешь, как все устроить.

Наталья Нефёдова
Наталья Нефёдова, диетолог, нутрициолог, психолог, и фармаколог, автор и руководитель системы здорового образа жизни BODYCAMP, выпускница McGill University (School of Dietetics and Human Nutrition), более 9 лет опыта работы в Канаде и в России, специализируется на составлении программ питания и ведении пациентов с различными заболеваниями.

Хотите питаться правильно, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов? Есть вопросы о пользе продуктов и диет? Посоветуйтесь с диетологом! Эксперт будет отвечать на самые интересные из них на страницах нашего проекта.

Задать вопрос Все ответы Получить консультацию
mail/lyalya.neshina
Ляля нешина
2015-07-31

Питание. У меня гипотереоз,пью гармон Эутерокс 75 вот уже 20 лет стабильный вес,хочу похудеть,читала что при таком заболевании это невозможно!Так ли это?
Наталья Нефёдова
Наталья Нефёдова
Ляля, здравствуйте!
Нет, это не так. Если заболевание не подвергается лечению (например, Вы о нём не знаете, его ещё не диагностировали), то конечно, успешное снижение веса будет затруднительно, так как метаболизм при сниженной активности щитовидной железы сильно падает. Это не Ваш случай. Недостаток гормона «синтетически» компенсируется препаратом, так что Вам нечего волноваться. Худейте на здоровье, но правильно!

Удачи,
НН
bk/strukova54
Екатерина Струкова
2015-07-31

диабет. как начать лечить диабет-диета уколы или таблетки,что лучше
Наталья Нефёдова
Наталья Нефёдова
Екатерина, здравствуйте!
Для того, чтобы правильно назначить лечение, Вам необходимо определить тип диабета, для этого, настоятельно рекомендую обратиться к врачу-эндокринологу. При заболевании диабетом первого типа, необходимо начать лечение уколами инсулина. Если же у Вас диабет второго типа, то врач назначит вам препарат в таблетках, под названием метформин. В любом случае, Вам понадобится помощь квалифицированного диетолога, так как это заболевание предусматривает большие изменения в питании и в образе жизни в целом. Помните, что в некоторых случаях, диабет второго типа возможно вылечить снижением массы тела и правильными физическими нагрузками.
Удачи,
НН
mail/u-konina
Ульяна Конина
2015-07-24

Желчекаменная болезнь. Здравствуйте! У меня камень в желчном большой но пока я воздерживаюсь от операции. Подскажите пожалуйста как питаться при этой болезни чтобы не провоцировать приступы. Спасибо!
Наталья Нефёдова
Наталья Нефёдова
Здравствуйте,

1. Если у вас имеется лишний вес, не прибегать к низкокалорийному рациону сразу, а уменьшать количество калорий постепенно и тем более, не в коем случае не голодать!

2. Минимизировать употребление редьки, редиса, репы и самое главное – имбиря.

3. Обязательно выбирать молочные и мясные продукты с низким содержанием жира (например, молоко 1.5%; срезать жир с мяса, снимать кожу с птицы)

4. Пересмотреть методы приготовления, дабы уменьшить употребление масел (например, запекать блюда в духовке или отваривать их, а также вы можете использовать мультипечь, которая зажаривает птицу абсолютно без масла).

Удачи,
НН


Читайте также

Система «Минус 60»

Блог Екатерины Миримановой, автора философии и системы похудения «Минус 60».
Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет оставаться в форме.

Всё о мясе

Вкусные и полезные рецепты блюд из мяса, а также подробное руководство по выбору мяса и птицы.

Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Юлия Савина

Кулинарный блогер

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты