Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это удовольствие. Это правильное и вкусное питание, полезные привычки, внимание к себе и близким. И это совсем не сложно, если знаешь, как все устроить.

19/08/2015

Свекольный детокс

Этот рецепт полезен для здоровья сердца и сосудов  

Сегодня мы приготовим вкусный и очень полезный свекольный детокс-микс с добавлением сельдерея, моркови и петрушки. Полезные вещества свекольного сока стимулируют кроветворение, благотворно влияют на артериальное давление, предотвращают образование тромбов (кстати, вот в этой статье) вы можете узнать о пользе соков больше, высокое содержание магния способствует нормализации деятельности нервной системы при стрессах, перегрузках, бессоннице, а петрушка восстанавливает силы, улучшает обмен веществ и регулирует работу почек. Лучше всего соки петрушки и свеклы усваиваются в сочетании со свежеотжатыми соками моркови и сельдерея. 

На 1 порцию детокс-сока нам понадобится:

  • Свекла - 50г
  • Морковь - 100 г
  • Сельдерей черешковый с зеленью - 50 г
  • Яблоко - 100 г
  • Петрушка - 25 г 

Готовим продукты для детокс-смеси: зелень тщательно промываем водой, морковь и свеклу очищаем от шкурки, у яблока удаляем твердый черенок.  

Включаем соковыжималку и выбираем 2 скорость, предназначенную для приготовления сока из твердых овощей и фруктов. Сначала отжимаем сок из моркови и яблока.  

Далее отжимаем сок петрушки, сельдерея и свеклы.   

Полученный сок перемешайте и оставьте на столе примерно на 1 час, чтобы в нем произошли все необходимые окислительные процессы и разрушились вещества, которые могут вызвать дискомфорт, например оказать сильный слабительный эффект.  

Сельдерей прекрасно отщелачивает организм, приводя в норму кислотно-щелочной баланс, а яблоко и морковь служат прекрасными базовыми соками, содержащими витамины А, С, Р и Е, которые укрепляют стенки сосудов и уменьшают их проницательность для токсинов. К тому же морковный сок улучшает зрение и помогает избавиться от шлаков. 

Достаточно пить такой детокс-сок 2-3 раза в неделю, чтобы получать необходимый объем витаминов и полезных веществ.

100 мл свекольного детокс-микса содержат 37 ккал, 1 г белка, 0,25 г  жиров, 8 г углеводов и много магния, обеспечивающего правильную работу сердечной мышцы.

Это блюдо было приготовлено при помощи соковыжималки Philips HR1871

Рейтинг: 4.56 (9)
Оценить статью:
Вернуться к списку всех статей →

Инновационная технология Quick Clean: максимум сока и очистка всего за 1 минуту! Фруктовые, овощные, из ягод и цитрусовых - пейте соки дома каждый день!

Купить сейчас
Комментарии
24 августа 2015 года в 20:48
Надежда Смирнова
хочу быть здоровой . микс обязательно приготовлю.

Читайте также

Система «Минус 60»

Блог Екатерины Миримановой, автора философии и системы похудения «Минус 60».
Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет оставаться в форме.

Всё о мясе

Вкусные и полезные рецепты блюд из мяса, а также подробное руководство по выбору мяса и птицы.

Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Свежие фрукты Vs Смузи и соки

Гастроэнтеролог, гепатолог, диетолог

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты