Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это удовольствие. Это правильное и вкусное питание, полезные привычки, внимание к себе и близким. И это совсем не сложно, если знаешь, как все устроить.

18/07/2016

Домашний клубничный лимонад

Роскошный клубничный домашний лимонад с добавлением свежей мяты – идеальный напиток для жаркого летнего дня! Рекомендую приготовить клубничную основу для лимонада заранее и хранить ее в морозильной камере, чтобы тратить на приготовления полезного напитка считанные секунды.

Нам понадобится:

  • Свежая клубника – 300 г
  • Питьевая негазированная вода – 50 мл
  • Газированная питьевая вода – 200 мл
  • Свежая мята – 6 листочков
  • Лимонный сок – ½ ч.л.
  • Формочки для льда   
  • Техника: блендер Philips Blend&Go

Прежде всего аккуратно моем свежую клубнику холодной водой и удаляем чашелистики.

Нежное однородное пюре из клубники быстрее всего приготовить с помощью специального фильтра, который устанавливается внутри кувшина мини-блендера и задерживает косточки ягод и фруктов.

Складываем клубнику в емкость фильтра, добавляем 50 мл холодной воды, закрываем крышку кувшина блендера и нажимает кнопку «Пуск». 

У нас получается клубничное пюре, которое мы сразу разливаем в формы для льда и ставим в морозильную камеру на 3 часа. 

Когда придет время готовить лимонад, то мы просто кладем в стакан несколько клубничных кубиков и добавляем листья свежей мяты.

Заливаем холодной газированной водой и добавляем несколько капель лимонного сока.

Освежающий летний лимонад готов!

Врачами доказано, что клубника хорошо влияет на систему пищеварения, улучшает аппетит, обладает мочегонным эффектом. А благодаря тому, что клубника в своем химическом составе имеет достаточное количество минералов, организм очищается и, за счет содержания антиоксидантов, замедляется процесс старения. 

100 мл лимонада содержат: 20 ккал, 1 г белков. 0,5 г жиров, 4 г углеводов; клубника в основе лимонада служит источником минералов для нашего организма, кроме того, в ней содержится целый комплекс витаминов, в том числе С и В5, фолиевая кислота, железо, магний, марганец. Также она богата калием, кальцием, цинком, фосфором, медью и кремнием.

Это блюдо было приготовлено при помощи блендера Philips Blend&Go

Рейтинг: 5.00 (4)
Оценить статью:
Вернуться к списку всех статей →
Комментарии

Читайте также

Система «Минус 60»

Блог Екатерины Миримановой, автора философии и системы похудения «Минус 60».
Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет оставаться в форме.

Всё о мясе

Вкусные и полезные рецепты блюд из мяса, а также подробное руководство по выбору мяса и птицы.

Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Юлия Савина

Кулинарный блогер

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты