Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это удовольствие. Это правильное и вкусное питание, полезные привычки, внимание к себе и близким. И это совсем не сложно, если знаешь, как все устроить.

16/03/2017

Шоколадно-соевый напиток

На улице уже вовсю светит яркое весеннее солнце, но все еще очень прохладно, так что нам часто хочется чего-нибудь уютного и согревающего. Теплый ароматный шоколадно-соевый напиток готовится за считанные секунды, содержит массу витаминов, необходимых нам весной, а также подойдет даже для тех читателей, которые придерживаются поста.

Нам понадобится:

Вода — 450 мл

Сухое соевое молоко — 4 ст.л.

Какао натуральное — 2 ст.л.

Техника — блендер Philips Blend&Go

Натуральное какао является источников веществ, стимулирующих выработку эндорфина — гормона радости. Вот почему этот напиток повышает настроение и дает прилив бодрости. Я использую порошок какао, который не содержит дополнительного сахара и других добавок.

Мне очень нравится использовать для напитков сухое соевое молоко, которые вы легко можете найти в любом отделе бакалеи или продуктов для здорового питания. У него приятный, чуть сладковатый привкус и легкий аромат. Сухое соевое молоко быстро растворяется даже в холодной воде, так что я сразу добавляю 4 столовые ложки молока в бутылочку блендера.

Доливаю в бутылочку теплую воду.

Плотно закрываю бутылочку, фиксируя крышку.

Устанавливаю блендер и взбиваю наш напиток около 10 секунд — до появления пены.

Нежный и очень питательный напиток готов! Это прекрасная альтернатива утреннему кофе или напитку после тренировки. Бутылочку можно закрыть специальной крышкой и взять с собой, так что полезный шоколадный напиток будет под рукой весь день.

Кстати, благодаря обогащенному составу соевого молока по своей питательности оно близко к коровьему. При этом в соевом молоке, в отличие от коровьего, отсутствует холестерин, а содержание насыщенных жиров сведено к минимуму. Именно из-за таких особенностей состава соевое молоко рекомендуется использовать тем, кто следит за своим здоровьем и заботится о правильной работе сердечно-сосудистой системы.

100 мл напитка содержат: 37 ккал, 5 г белков, 3 г жиров, 2 г углеводов; микроэлементы — калий, магний, кальций, натрий, медь, фосфор, марганец, железо, фосфор, цинк и селен. Витамины: A, D, E, B1, K, B5, B2, B9, B6, PP, B4.

Это блюдо было приготовлено при помощи блендера Philips Blend&Go

Рейтинг: 2.60 (5)
Оценить статью:
Вернуться к списку всех статей →
Комментарии
вчера в 18:12
Марина тортыомск Тортикова
Гадость какая! Из такой посуды даже моя собака есть не станет))).

Читайте также

Система «Минус 60»

Блог Екатерины Миримановой, автора философии и системы похудения «Минус 60».
Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет оставаться в форме.

Всё о мясе

Вкусные и полезные рецепты блюд из мяса, а также подробное руководство по выбору мяса и птицы.

Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты