Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это удовольствие. Это правильное и вкусное питание, полезные привычки, внимание к себе и близким. И это совсем не сложно, если знаешь, как все устроить.

05/07/2017

Домашний ягодный лед

Летом иногда так хочется холодный десерт! Вместо магазинного жирного мороженого мы сделаем простой, но очень полезный домашний фруктовый лед. В нем большое количество свежих ягод, а значит, витаминов и аминокислот, необходимых для здоровья. Вы можете использовать любые любимые ягоды, а я сделаю фруктово-сливочный лед на базе ароматной летней клубники — она содержит уникальную комбинацию витаминов и минералов, обеспечивающих профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Нам понадобится:

Сезонные ягоды (клубника) — 500 г

Сливки 20% — 300 мл

Мед — 2 ст.л.

Формочки для мороженого 

Техника — блендер Philips 

Промойте ягоды холодной водой, очистите от веточек и листочков. Разделите на 2 части. 

Установите блендер, положите одну часть ягод, добавьте мед и залейте сливками. 

Взбейте сливки с ягодами и медом (примерно30 секунд).

Вторую часть ягод нарежьте крупными кусочками, добавьте ягодно-сливочную смесь и аккуратно перемешайте. 

Разложите смесь по формочкам, поставьте в морозильник на 3-4 часа и полезный домашний летний десерт готов! 

Кстати, если у вас нет специальных формочек для мороженого, то можно смело замораживать такой лед в баночках из-под йогурта или в формочках для льда. Сливки придадут мягкий сливочный привкус нашему десерту и порцию полезных молочных жиров, поддерживающих нашу кожу в здоровом состоянии.

 

100 г домашнего ягодного льда содержит: 76 ккал, 1 г белков, 3 г жиров, 8 г углеводов; витамины А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н и РР, а также необходимые организму минералы: калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор и натрий.

Это блюдо было приготовлено при помощи блендера Philips  HR3655

Рейтинг: 3.67 (3)
Оценить статью:
Вернуться к списку всех статей →
Комментарии

Читайте также

Система «Минус 60»

Блог Екатерины Миримановой, автора философии и системы похудения «Минус 60».
Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет оставаться в форме.

Всё о мясе

Вкусные и полезные рецепты блюд из мяса, а также подробное руководство по выбору мяса и птицы.

Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Свежие фрукты Vs Смузи и соки

Гастроэнтеролог, гепатолог, диетолог

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты