Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Екатерина МиримановаЕкатерина Мириманова

Автор популярной системы питания и философии "Минус 60", которая помогает худеть миллионам женщин. Когда-то благодаря ей я и сама сбросила 60 килограммов! В блоге я буду делиться полезными рецептами, своими секретами похудания и рассказывать о том, как всегда оставаться в форме.

О себе

 

23/10/2013

Осенний прорыв

Лето в наших широтах, увы, пролетает очень быстро, а потом начинаются затяжные осень и зима. Несмотря на то, что на улице еще не очень противно и мы наслаждаемся уходящими осенними красками, мы понимаем, что это ненадолго. Настроение ухудшается, дни становятся все темнее и длиннее.

Мы постепенно погружаемся в пучину депрессии. Как ее остановить? Вот мои способы:

1) Улыбаться! Искать сайты с шутками, веселые фильмы и смотреть, смотреть, пока не выжмите из себя хотя бы один смешок. В идеале довести себя до слез!))))

2) Искать смешное и красивое в повседневном. Например, позавчера увидела ужасно смешную собаку! Вчера видела красивые листья. Неважно, что поначалу будет сложно, постепенно вы приучите себя замечать позитив вокруг себя, каким бы плохим не было ваше настроение.

3) Купите себе новую косметику. Летом наша кожа нуждается в увлажнении, зимой - еще и в питании. Самое время сменить крем для лица. Волосы истощаются под воздействием холода. Им тоже необходимо дополнительное укрепление.

4) Если есть ванная, примите ванную со свечами и морской солью. Банально? Да, но помогает!

5) Пейте фруктовый чай! Его ароматы помогут бороться с возросшим чувством голода по вечерам!

6) Используйте масла апельсина, лимона и лаванды при ежевечернем массаже. Они успокоят, поднимут настроение и помогут снизить желание покушать. 

7) Больше бывайте на свежем воздухе. Только одевайтесь соответственно погоде.

8) Купите себе красивое, яркое пальто. Оно поможет перебороть серое настроение улицы!

9) Пропейте комплекс витаминов.

10) И, наконец, старайтесь делать то, что вам нравится, даже если обычно вы не находите на это время!

Надеюсь, Вам помогут мои рекомендации.

Рейтинг: 5.00 (4)
Оценить статью:
Комментарии
Куриные ножки BBQ

Рецепты Philips

Куриные ножки BBQ Блюда из курицы давно завоевали популярность во всём мире. И не случайно, ведь почти все блюда из неё получаются вкусными и сытными!   ... далее
Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты