Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Блоги о еде

Мария ПорохняМария Порохня

Жена и мама, 30 лет, веду домашнее хозяйство, воспитываю 4-летнюю дочку и работаю фрилансером в сети. Очень люблю свою семью и обожаю готовить. В блоге я буду рассказывать о «семейных» блюдах для обедов и ужинов, детских рецептах и диетах для простывшего малыша, а еще – о вкусных подарках, травках, меде, картинах и сказках. В общем, должно быть здорово!

О себе

 

04/06/2015

Июньский салат

Этот рецепт полезен для здоровья сердца и сосудов  

Наступило время зелени и уже вполне доступных и вполне настоящих овощей. Конечно, до бабушкиных помидоров и клубники еще далеко, но уже сейчас можно соорудить прекрасный витаминный салат из тех овощей, которые появились в продаже. А заправить его лучше всего натуральным йогуртом - так полезнее. Никакого майонеза и покупных соусов, никакого сахара и непонятных компонентов, никакого жира - как рекомендует эксперт-диетолог вот в этой статье. Я готовлю йогурт в йогуртнице и не перестаю радоваться тому, насколько это на самом деле просто и при этом максимально полезно.

Итак, возьмем:

  • Банку натурального йогурта. У меня так он вообще домашний. То есть я абсолютно уверена в его составе.
  • Кабачок цуккини - мне понадобилась половина в результате
  • Огурец - 1 шт.
  • Редиска - несколько штук
  • Зелень - у меня была "святая садовая троица" петрушка, укроп и лук
  • Оливковое масло - чуть-чуть
  • Лимон - для ложки лимонного сока
  • А также по желанию немного соли, перца и любимых вами сухих травок. Я взяла базилик.

Порежем цуккини на кружки, сбрызнем их маслом и посыпем травкой.

Разогреем мультипечь на 180 градусах. 

Когда она согреется, выложим кружки цуккини на сковородку мультипечи для гриля и жарки. И отправим кабачок готовиться на 7-8 минут.

Пока подготовим остальные ингредиенты: нарежем огурец и редиску. Я люблю большие куски в салате, но можно нарезать их на любые куски. Как вам угодно. Покрошим также зелень.

Когда мультипечь просигнализиует, что цуккини готов, просто соберем салат в любом произвольном порядке - как вам захочется и чтобы было красиво. У меня получилось как-то так:

 

Откроем двери в лето с легкой пищей! Порадуем свой организм! Приятного аппетита!

Это блюдо было приготовлено с помощью мультипечи Philips HD9235 с дополнительной сковородой-гриль Philips

Рейтинг: 4.32 (19)
Оценить статью:
Комментарии
15 июня 2015 года в 02:23
Alexandra Ivanova
Интересный салатик! Спасибо.
29 июня 2015 года в 14:12
Ирландское рагу

Рецепты Philips

Ирландское рагу Нарежьте мясо и лук поместите в емкость мультиварки Philips.Нажмите на кнопку МЕНЮ и выберите функцию ЖАРИТЬ. далее
Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Юлия Савина

Кулинарный блогер

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты