Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Блоги о еде

Мария ПорохняМария Порохня

Жена и мама, 30 лет, веду домашнее хозяйство, воспитываю 4-летнюю дочку и работаю фрилансером в сети. Очень люблю свою семью и обожаю готовить. В блоге я буду рассказывать о «семейных» блюдах для обедов и ужинов, детских рецептах и диетах для простывшего малыша, а еще – о вкусных подарках, травках, меде, картинах и сказках. В общем, должно быть здорово!

О себе

 

26/06/2015

Освежающий смузи из щавеля

Этот рецепт полезен для здоровья сердца и сосудов  

С дачи почти каждую неделю отправляют посылки с урожаем. На сей раз приехала гора щавеля - созрели наконец обожаемые кислые листики. Из большей части, конечно, будут зеленые щи, а вот из нескольких листиков сделаем себе полезное лакомство - смузи!

Возьмем:

  • Щавель - несколько листиков
  • Укроп - по вкусу
  • Огурец - 1 шт.
  • Кефир, нежирный - чуть больше половины обычного стакана
  • Масло грецкого ореха (или льняное, или оливковое) - 1 ст.л. 
  • По желанию соль - по вкусу

Все просто: режем оугрец на куски и все зеленые компоненты отправляем в стационарный мини-блендер.

Добавляем немного кефира, перемалываем все в пюре. Потом смешиваем окончательно все компоненты в отдельном высоком стакане.

Получается напиток с очень тонким кисловатым вкусом, нравится такой смузи обычно всем. К тому же он отлично освежает в жару. 

Ну и отдельной строкой стоит упомянуть, что такой смузи очень полезен для беременных, кем я собственно сейчас и являюсь. В жару есть не очень хочется, но необходимо. Легкий перекус может отлично заменить такой вот волшебный зеленый напиток. Приятного аппетита и здоровья вам, будущие мамочки! А больше идей для полезных перекусов вы можете найти в этой статье.

Это блюдо было приготовлено с помощью блендера Philips HR2874

Рейтинг: 4.67 (12)
Оценить статью:
Зразы мясные с яйцом

Рецепты Philips

Зразы мясные с яйцом Рецепт обычной котлеты легко трансформировать в нечто более интересное и вкусное, зразы с яйцом — прекрасное тому подтверждение. далее
Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Юлия Савина

Кулинарный блогер

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты