Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Валерия СоловьеваВалерия Соловьева

В прошлом — дизайнер, сегодня — жена и мама двойняшек. Любит удивлять родных новыми вкусами, но не забывает и о том, что еда должна быть здоровой.

 

01/10/2013

В отпуск с детьми: питание в дороге и на отдыхе

Позади, к сожалению, не только теплое лето, но и наше незабываемое путешествие на российский курорт. Прежде всего, любая поездка для меня - это отвлечение, это масса положительных эмоций, а также просто смена места. В этот раз, в августе, нас ждало Черноморское побережье, на котором я была еще в юности, а дети так и вовсе впервые увидели "большую" воду!

Конечно, кроме приятных моментов ожидания поездки были и волнительные пунктики. Один из них – питание в дороге и на отдыхе. Нам предстоял длительный железнодорожный переезд. Обдумывая наш путь, я понимала, что шум, неприятный запах поезда, чужие люди в купе, невозможность сменить обстановку и т.д. могут привести к стрессу (лишним капризам и дальнейшему недомоганию), поэтому нужно стараться в поездке сохранить хотя бы привычный режим дня и питания.  

Даже если поездка предстоит короткая, дети любят устроить пикник за маленьким столиком купе.  В связи с этим, чтобы не пришлось покупать еду неизвестного качества и происхождения на вокзале или в поезде, да еще и за удвоенную цену, я считаю, что стоит позаботиться о провизии заранее. Сразу стоит отказаться от продуктов, которые могут быстро испортиться. Идеально, конечно, если у вас есть сумка-холодильник. Эта вещь просто незаменима в любом путешествии – и на поезде, и на машине. За 3-5 часов до поездки я кладу саму сумку, а также несколько бутылок литровой минералки в морозилку. Все нужные продукты достаточно долго потом сохраняют холод (почти сутки, как выяснилось).

Итак, вот примерный список продуктов, к которым я рекомендую присмотреться, собираясь в путь, независимо от того, насколько дальним он может быть:

- детские консервы (крупяные, мясные, овощные) самого маленького размера (рассчитанные на одну порцию, иначе раскрытая баночка без холодильника станет негодной после 2-3 часов). Не забудьте проверить срок годности! Подогреть оказалось просто на "водяной бане" в стакане с кипятком, а также можно попросить проводника - теперь там есть СВЧ.

- хлеб, бутерброды на первые часы голода ( с сыром, например или бужениной, приготовленной самостоятельно), также немного сушек, печенья. Злоупотреблять разнообразной "сухомяткой" стоит как можно меньше

- удобными оказались овсяные кашки в пакетиках, рассчитанные на одну порцию. Вспомнила взять и детские быстрорастворимые молочные кашки, их удобно залить просто горячей водой. Такой завтрак просто необходим вашему ребенку почти любого возраста, даже я не стеснялась угоститься такими "разводными" кашками. И вкусно, и для желудка в поездке очень благотворно.

- питье - по умолчанию, термос с кипятком (у нас было даже два - на 0,7 и 1л). Кроме термоса, нужно взять обязательно 5-литровую минеральную воду без газа, которая подойдет и для питья, и для приготовления еды, и для мытья рук и для умывания. Я не "свалилась с Луны", ведь вода - это наше все! Переход на воду, отличную от той, что ребенок пил ежедневно, может опять же сказаться отрицательно на пищеварении. Не берите много соков – они могут вызвать расстройство.  Если в дороге жарко, спасайтесь теплым чаем с долькой лимона, а соки разбавляйте ребенку 1:1 водой. Также, как и обычно, в дорогу взяла маленькие пакетики молока и сливок - ими можно разбавлять растворимую кашку или добавлять в чай.

- одним из самых важных моментов путешествия является предельная чистота и гигиена - протирайте руки, лицо как можно чаще любыми антисептическими средствами, в общем, возьмите влажные и очищающие салфетки в большом количестве, а также специальный антисептик для рук.

Все больше людей предпочитают добираться до места отдыха на самолете, а не в поезде, как мы. Уверена, что эти же рекомендации применимы, если предстоит перелет. Тогда такой продуктовый набор спасет вас во время томительного ожидания посадки в самолет. В современных аэропортах всегда есть зал ожидания для пассажиров с детьми. Кроме удобных диванов и игровой зоны для детей, обязательно имеется столовая зона, где можно воспользоваться чайником, холодильником, СВЧ. 

А вот по поводу питания на борту волноваться не стоит. Не многие мамы также знают, что покупая авиабилет можно также заказать специальное меню без доплаты. Главное, сообщить об этом не менее, чем за 36 часов до полета. Практически у всех авиакомпаний есть разнообразные предложения по питанию на борту, в том числе и для младенцев, и для детей до 2х лет, или немного старше. Если Вы летите впервые, Вам стоит просто не забыть предупредить, что летите с ребенком. Даже те дети, у которых есть некоторые отклонения по здоровью, получат вкусное блюдо - меню есть и безмолочное, и безглютеновое. Родителей часто интересуют правила перевозки еды и напитков. Здесь правило такое: еда и напитки должны находиться в контейнерах, не превышающих в суммарном весе 1 кг, все емкости нужно упаковывать в прозрачные пакеты и предъявить работнику аэропорта на контроле. Например, подготовленный дома обед для двух-трехлетнего малыша может выглядеть так: 100 мл бульона в герметичной бутылочке, пара небольших котлеток в пластиковом контейнере, некрупный фрукт, булочка и печенье. Все в отдельных пакетиках. Все остальное вам всегда предложит стюардесса. 

Перелет-переезд пережили? Отлично! Надеюсь, что добравшись до места назначения Вы предварительно озаботились питанием своего чада на отдыхе. Будьте всегда внимательны к тому, что будете есть и пить в незнакомом для вас месте. Для совсем маленьких детей не советовала бы ежедневные походы по кафе и рестораны, все же в других странах совершенно другой ассортимент продуктов, многие их них находятся под запретом для малышей до 5 лет. Любой педиатр посоветует вам и на отдыхе кормить ребенка не экзотическими вкусами страны, а обычной привычной пищей. Когда у ребенка на отдыхе режим питания такой же, как был дома, проблем не возникает ни на самом отдыхе, ни по возвращении домой. Поэтому важно, чтобы родители контролировали рацион малыша. Конечно, родители сами решают, чем и как кормить ребенка. Если вы предусмотрели самостоятельное приготовление - это огромный плюс, хоть и будет красть немного больше времени на питание. Второй вариант - питание в отеле. Многие предпочитают именно его, благо почти в каждом достойном вашего выбора месте существует также специальное меню для маленьких детей. Собираясь на отдых, я заранее решила, чем будут утолять голод моих непосед в пансионате, поэтому и была спокойна.

Не бойтесь дальней дороги, путешествуйте с удовольствием и настраивайте не только детей, но и себя на приятное времяпрепровождение, ведь от Вашего настроя зависят и эмоции Ваших детишек. Если же за плечами Вашей семьи уже многокилометровые переезды, то, может, у вас самих есть советы, как решить вопрос питания в дороге? 

Рейтинг: 4.67 (15)
Оценить статью:
Комментарии
1 октября 2013 года в 12:52
Ксения Шишкина
А я в поездку с ребенком брала мультиварку - и всегда была уверена в качестве и свежести приготовленной для ребенка пищи. Все таки питание в санатории и пансионате - не всегда панацея, это я не по... Прочитать комментарий
1 октября 2013 года в 14:58
Valery SMD
Да, все именно так.В нашем пансионате, и даже еще в пути в поезде 2/3 семей переболели ротовиросом и я не считаю чудом то,что нашу семью эта болезнь обошла стороной. Надо просто тщательнее соблюдать... Прочитать комментарий
1 октября 2013 года в 13:59
579
Спасибо, было интересно почитать. Подчеркнула для себя много нового и интересного)) сращу видно, что вы опытная и заботливая мама!:)
1 октября 2013 года в 14:51
Valery SMD
Спасибо! сама когда-то была неопытной и такая информация была бы очень актуальна- знаю немало мамочек, которых этот вопрос очень интересует перед поездкой,особенно первой в жизни малыша.
Фруктовый салат «Мачедония»

Рецепты Philips

Фруктовый салат «Мачедония» Взрослые по желанию могут добавить при подаче 1 ст. ложку ликера (например, «Гран-Марнье» или «Мараскино»). Благодаря... далее
Скидки и новости

Новости проекта, участие в тест-драйвах, выгодные предложения и акции.
Всем подписчикам 5% скидка по промокоду!

Свежие фрукты Vs Смузи и соки

Гастроэнтеролог, гепатолог, диетолог

Опрос
Что из нижеперечисленного вы пьете чаще?
Результаты