Тип блюда: Основное блюдо

Основные ингредиенты: Грибы, Другое

Кухонная техника: Мультиварка HD3197

Тематика: Низкокалорийные

Приготовление

Смазываем дно чаши для гриля чайной ложкой растительного масла и включаем режим «Жарить» и в течение 10 минут обжариваем стручковую фасоль, не закрывая крышку мультиварки.

Режем шампиньоны на 2-4 части, добавляем к фасоли и обжариваем еще 5 минут. Добавляем соевый соус и посыпаем все кунжутом.

Получившаяся стручковая фасоль содержит всего 24ккал* в 100 граммах продукта, значительное количество витаминов С, Е и Е, которые обеспечивают нашей коже здоровый вид. Также блюдо содержит много калия и магния, которые служат для укрепления сердечной мышцы и стенок сосудов, делая их более эластичными, что снижает риск инсульта. А шампиньоны добавляют в блюдо ценные белки, витамины группы B, поддерживающие деятельность нервной системы, и витамин РР (никотиновую кислоту), снижающий уровень общего холестерина, что, согласно информации ВОЗ (Всемирной Ассоциации Здравоохранения), помогает правильной работе сердца.

100 г готового рагу содержит: 50 ккал, 4 г белков, 2 г жиров, 4 г углеводов