Смузи с тыквенными семечками

Мама на все руки

Этот рецепт полезен для здоровья сердца и сосудов

Тип блюда: Напиток, Смузи

Основные ингредиенты: Молочная продукция, Фрукты, Другое

Кухонная техника: Стационарный блендер HR2874

Тематика: Здоровые рецепты, На каждый день, На скорую руку

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Тыквенные семечки - довольно интересный с точки зрения вкуса продукт и сильно недооцененный, если говорить о его пользе для организма. Кроме того, что тыквенные семечки содержат большое количество необходимых организму витаминов и минералов, они также дают нам белки, углеводы и клетчатку. Мне захотелось использовать эти волшебные семечки для моего обычного утреннего смузи. Самая большая сложность в таком смузи - очистить несколько тыквенных семечек от кожурок.

Ингредиенты:

Горсть очищенных тыквенных семечек
Яблоко - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Горсть овсяных хлопьев (не предназначенных для быстрой заварки)
Нежирный кефир - одну треть стакана
Чистая питьевая вода - на всякий случай, если смузи покажется вам слишком густым

Приготовление

Просто сложим все компоненты в блендер. Я использую отличный стационарный мини-блендер, который идеально подходит для того, чтобы утром очень быстро соорудить коктейль или смузи. Он стационарный, но при этом занимает минимальное количество места: находка для маленьких кухонь!

Закроем стакан блендера крышкой с лезвиями и установим его на базу. Несколько вжиков с помощью красивой большой кнопки и полезнейший завтрак готов! Белки, витамины и отличный вкус! Перелейте в стакан и добавьте немного воды. Перемейшайте!

Заметьте: никакого сахара не добавлялось. Если есть желание, можете прибавить к компонентам столовую ложку меда для сладости.

Доброго утра и приятного аппетита!

Оцените рецепт:

Рейтинг рецепта: 4.00 (4)

Смотреть пошаговый рецепт с фото

Распечатать

Комментарии

13 октября 2015 года в 17:19

Саргы Дьячковская: Выглядит вкусно ))

Ответить Ссылка Пожаловаться

18 ноября 2015 года в 01:18

alex ruban: Не скажу, что это рецепт самого простого смузи, потому что самый простой смузи это мой: http://rubana.ru/index.php/napitki/94-samyj-prostoj-retsept-smuzi

Ответить Ссылка Пожаловаться

Отменить

Главная » Рецепты

Наши рецепты

В нашей кулинарной онлайн-книге вы найдете самые разные рецепты мировой кухни - от простых до самых сложных, для особых случаев и на каждый день. Здесь также собраны рецепты наших читателей и лучших блогеров рунета.

Открывайте для себя новые блюда и загружайте свои рецепты!

Всего рецептов: 2295

Соответствующих фильтру:

Поиск рецептов

Если вы не нашли нужный рецепт, измените формулировку запроса. Например, вместо «блины с мясом» попробуйте поискать «блин» или «блинчики с мясом».

Выбор рецептов

Воспользуйтесь выпадающим меню, чтобы посмотреть рецепты с нужным ингредиентом или именно для вашей техники, нужного вам типа и тематики.

Ингредиенты

Кухонная техника

Тип блюда

Тематика блюда

Сортировать: по умолчанию по рейтингу по дате блогеры, пользователи

Сациви из баклажанов

Осень таит соблазны не только в многочисленных огородных дарах, но и на полках супермаркетов и рынках. Сезонные овощи. Когда, например, баклажаны...

Время: 1 час

Рейтинг: 0.00 (0)

Кухонная техника: Ручной блендер HR 1676