Нескучные паровые овощи и курица

Бизнес-леди

Тип блюда: Основное блюдо

Основные ингредиенты: Овощи, Птица

Кухонная техника: Пароварка HD9170

Тематика: Когда пришли гости, На каждый день, На скорую руку, Низкокалорийные

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

В еде важен не только вкус, но и вид. Особенно это становится актуально в диетные периоды, когда набор продуктов и способов их приготовления ограничен «оздоровительными» нормами. Жевать скучную куриную грудку и брокколи на пару мне лично уже к третьему дню становится невыносимо, поэтому я предпочитаю что-то придумывать, чтобы разнообразить подачу и виды блюд.

Ингредиенты:

Куриная грудка
Сладкий перец
Кабачок (можно цукини, но не обязательно)
Помидорки
Сухие травы (ваши любимые)

Приготовление

Все ингредиенты нужно приготовить в пароварке, а потом сложить слоями на блюде. С моей пароваркой Philips это делать очень удобно, потому что не нужно отмерять время готовки на продукты, требующие разного времени термической обработки. Благодаря функции Meal Program, я очень просто программирую сначала самую первую чашу на двадцать минут для курицы и вторую на пятнадцать для овощей. После того, как курица готовится пять минут, пароварка специальным сигналом оповещает о том, что пора ставить вторую чашу и, таким образом, все ингредиенты моего блюда готовы к одному времени!

После того, как все готово, остается сложить яркие овощи и кусочки курицы слоями и посыпать зеленью. Как вариант, можно сделать быстрый соус – обезжиренный йогурт, зубчик чеснока и мелконарезанные огурцы – и полить им получившееся овощное соте.

Оцените рецепт:

Рейтинг рецепта: 5.00 (1)

Смотреть пошаговый рецепт с фото

Распечатать

Комментарии

Отменить

Главная » Рецепты

Наши рецепты

В нашей кулинарной онлайн-книге вы найдете самые разные рецепты мировой кухни - от простых до самых сложных, для особых случаев и на каждый день. Здесь также собраны рецепты наших читателей и лучших блогеров рунета.

Открывайте для себя новые блюда и загружайте свои рецепты!

Всего рецептов: 2295

Соответствующих фильтру:

Поиск рецептов

Если вы не нашли нужный рецепт, измените формулировку запроса. Например, вместо «блины с мясом» попробуйте поискать «блин» или «блинчики с мясом».

Выбор рецептов

Воспользуйтесь выпадающим меню, чтобы посмотреть рецепты с нужным ингредиентом или именно для вашей техники, нужного вам типа и тематики.

Ингредиенты

Кухонная техника

Тип блюда

Тематика блюда

Сортировать: по умолчанию по рейтингу по дате блогеры, пользователи

Сациви из баклажанов

Осень таит соблазны не только в многочисленных огородных дарах, но и на полках супермаркетов и рынках. Сезонные овощи. Когда, например, баклажаны...

Время: 1 час

Рейтинг: 0.00 (0)

Кухонная техника: Ручной блендер HR 1676